Магнетичная уверенность. Ты можешь больше, чем ты думаешь. 

Шаг 1

Практика для работы с теми ограничениями, которые существуют прежде всего в нашем восприятии себя.
Мы часто принимаем свои страхи, сомнения и привычные представления о себе за объективную реальность.
Но «я не могу» и «у меня не получится» — не всегда факты.
Эта практика помогает встретиться со своими воображаемыми недостатками и почувствовать: за привычной картиной себя есть гораздо больше возможностей.
Вторая практика — глубокая медитация на расслабление, внутреннюю устойчивость и расширение восприятия.
Она помогает выйти из постоянного контроля и дать телу возможность отпустить напряжение.
Результат — больше внутренней тишины, расслабления и ощущения пространства внутри себя.

Шаг 2

Пробуди поток жизни и творческой энергии
Когда энергия застревает в теле, вместе с ней будто останавливается и сама жизнь.
Сложнее хотеть.
Сложнее чувствовать удовольствие.
Сложнее творить.
Сложнее действовать.
Эта практика помогает пробудить жизненную энергию и вернуть ощущение движения.
Мы работаем с нижними энергетическими центрами, волей и сердцем — соединяя силу, удовольствие, доверие и способность действовать.
Чтобы вместо постоянного напряжения появилось ощущение:
«Я в безопасности. Я свободна. Я могу позволить жизни течь через меня».

Шаг 3

Есть энергия желания.
А есть энергия, которая позволяет взять и сделать.
Эта практика направлена на укрепление пупочного центра — области внутренней силы, воли, самоидентификации и способности действовать.
Это практика для тех моментов, когда ты всё понимаешь, но никак не можешь перейти от понимания к действию.
Она помогает почувствовать свой центр, собрать энергию и перестать отдавать её бесконечным сомнениям.
Меньше рассеянности. Больше собранности.
Меньше «когда-нибудь». Больше «я делаю».

Шаг 4

Чтобы появилось место для нового, иногда необходимо отпустить старое.
Эта интенсивная практика работает с нижней частью тела, пупочным центром и энергией выделения.
Через движение и дыхание мы создаём ощущение очищения, освобождения и возвращения энергии в тело.
Практика помогает почувствовать больше лёгкости, бодрости и внутреннего пространства.
И самое важное — вернуть себе энергию, которую раньше забирали напряжение, страхи и постоянное внутреннее сопротивление.

Шаг 5

Ты можешь ничего не говорить — и всё равно производить впечатление.
Потому что уверенность считывается не только через слова.
Она ощущается в том, как ты сидишь, двигаешься, смотришь, входишь в пространство и присутствуешь в нём.
Финальная практика курса посвящена ауре и жизненной энергии.
Она помогает укрепить твоё энергетическое поле, сияние и состояние внутреннего равновесия.
Это та самая практика, после которой хочется не доказывать свою ценность, а просто быть в своей силе.