Сат Крийя

Для чего

Даже 3 минуты

Даже 3 минуты выполнения Сат Крийи в день принесут огромные изменения в жизни. Для большинства практик не достаточно 3 минут для того, чтобы они проявили свое воздействие. Но для Сат Крийи этого вполне достаточно.

Очень хорошо, если Сат Крийя станет вашей ежедневной практикой. Со временем, но очень постепенно, можно довести время выполнения до 31 минуты в день.

Сат Крийя работает с энергиями первых трех чакр — нижнего треугольника, стимулируя и усиливая их, а затем энергия поднимается в верхние чакры. Таким образом, в баланс приходит вся энергетическая система организма. Сат Крийя способствует пробуждению и поднятию энергии Кундалини. Балансирует прану, апану и пупочный центр (центр силы, воли и действий).

Укрепляется физическое здоровье в целом, т.к. происходит массаж всех внутренних органов. Но выполнение Сат Крийи прежде всего рекомендовано людям, у которых есть нарушения в пищеварительной системе, а также болезни репродуктивной системы. Благодаря данной практике, соответствующие органы начинают правильно функционировать. Сексуальная энергия трансформируется в творческую и исцеляющую.

Что касается воздействия на наш ум — то исчезают страхи, навязчивые мысли, излишняя эмоциональность, гнев, стыд и чувство вины. У человека даже может измениться голос, потому что говорить он начинает из пупочного центра.

Перед практикой

Настройка

Долгое время Кундалини-йога не была «открытым знанием». Великие техники потенциала человека хранились под завесой тайны и ступенями инициации. Их не находили в книге. До них доходили немногие: правители, мистики, те, кого судьба приводила к учителю.

Знание шло по цепочке — от человека к человеку. Йоги Бхаджан говорил: этой йоге нельзя учиться без учителя. Ей нельзя учиться по книгам. Ей учит душа учителя. В тот момент, когда сознание ученика сонастраивается с сознанием учителя, душа получает защиту. Так и появилось имя «Путь Золота», Золотая Цепь: искра передаётся, как огонь с факела на факел.

Когда энергии времени сдвинулись к Эпохе Водолея, Йоги Бхаджан увидел в этом свою судьбу — открыть священную и тайную науку всем, кто приходит, а не только избранным. «В Эпоху Водолея секретов нет». Но сама природа передачи не изменилась. Учение стало доступным — и всё так же живёт в линии учителей, а не в тексте.

Поэтому каждая практика начинается с Ади Мантры: Онг Намо Гуру Дэв Намо. Это не красивое вступление. Это вход в ту же цепь, по которой знание шло века: через учителя — в поток, где есть энергия, мудрость и защита традиции.

Произнеси её правильно и с нужной проекцией. Так ты открываешься своему Высшему Я — источнику внутреннего руководства — и подключаешься к защитной связи между собой и сознанием Божественного Учителя.

Ади Мантра

Сядь в удобную позу со скрещёнными ногами. Выпрями спину.

Сложи ладони вместе в молитвенном жесте. Пальцы направлены вверх. Суставы больших пальцев слегка надавливают на центр груди — на грудину.

Сделай глубокий вдох. Сконцентрируйся на Третьем глазе. На выдохе полностью пропой мантру на одном дыхании.

Повтори минимум три раза — прежде чем начать практику.

Перевод

Я приветствую (преклоняюсь перед) Бесконечное творческое Сознание. Я приветствую (преклоняюсь перед) своего внутреннего Гуру.

Защита

Сохрани позу. Трижды пропой мантру, которая даёт защиту и формирует её вокруг тебя:

Перевод

Я преклоняюсь перед изначальной мудростью. Я преклоняюсь перед мудростью, истинной во все времена. Я преклоняюсь перед подлинной мудростью. Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью.